ratiopharm Rückenschule

Inizia oggi il tuo allenamento gratuito per la schiena. I nostri esercizi per il mal di schiena ti aiuteranno a migliorare la postura, a rafforzare i muscoli della schiena e ad allenarti regolarmente per una colonna vertebrale sana.

Con 24 esercizi per l'allenamento della schiena a casa, in viaggio o in ufficio, puoi allenarti in modo indipendente e in qualsiasi momento per rafforzare i muscoli della schiena e mantenere una postura eretta.

Quasi tutti noi abbiamo familiarità con il mal di schiena: soprattutto quando lavoriamo da casa passiamo troppo tempo seduti. I nostri muscoli della schiena non sono progettati per questo stile di vita sedentario. Ma con un allenamento regolare della schiena puoi lavorare attivamente con esercizi contro la tensione e il mal di schiena! La scuola di schiena gratuita di ratiopharm offre esercizi efficaci per la salute dei muscoli della schiena. In comprensibili video di allenamento del fisioterapista riceverai istruzioni chiare per gli esercizi che puoi eseguire facilmente: inizia con l'allenamento della schiena!

In un piano di allenamento individuale puoi riunire gli esercizi per la schiena più efficaci in base alle tue esigenze e preferenze personali.

Non importa dove alleni la schiena: con la back school di ratiopharm gli esercizi per una colonna vertebrale sana sono sempre con te. L'app contiene anche informazioni utili e aggiuntive sullo sviluppo e sul trattamento del mal di schiena.

A prima vista:

- 24 esercizi per la schiena con video istruiti professionalmente da un fisioterapista - piani di allenamento per casa, in viaggio e per l'ufficio

- I tuoi piani di allenamento possono essere facilmente messi insieme

- Conoscenze di base sul tema della colonna vertebrale sana, dei tipi di dolore e del mal di schiena

- Informazioni sulla terapia del dolore e altre forme di terapia

- Supporta la visualizzazione in modalità oscura

Ti auguriamo molto successo!